La importancia de una narración familiar

En 2001, los psicólogos Dr. Fivush y Duke se propusieron probar la hipótesis de que los niños que sabían mucho sobre sus familias se las arreglaban mejor cuando se enfrentaban a desafíos. Desarrollando un conjunto de 20 «¿Sabes qué?» Para hacer estas preguntas, entrevistaron a niños de más de 48 familias y les preguntaron cosas como:

¿Conoces la historia de tu nacimiento?

¿Sabes cómo se conocieron tus padres?

¿Sabes cómo se ganaban la vida tus abuelos?

Los resultados de la investigación indicaron que cuanto más conocía un niño su historia familiar, mayor era su salud emocional, autocontrol y felicidad dentro de su unidad familiar. Las familias que participaron en esta investigación fueron reevaluadas después del ataque terrorista contra el World Trade Center de ese año. De acuerdo con sus hallazgos originales, los niños que tenían una sólida base de conocimientos sobre la historia de su familia demostraron ser más resilientes y estar mejor preparados para moderar los efectos del estrés y el trauma colectivo que se derivaron de ese terrible suceso.

La correlación entre saber dónde creció tu abuelo y tu capacidad para recuperarte de una prueba fallida puede parecer absurda. Sin embargo, la respuesta está en el sentido de pertenencia y en su conexión con una narrativa familiar más amplia.

¿Qué es una narración familiar?

Piénsalo de esta manera: las empresas y las organizaciones tienen declaraciones de misión y visión con las que deben alinearse todas sus metas y objetivos. Las empresas tienen «identidades». Hay departamentos y funciones laborales enteros dedicados al «conocimiento de la marca». Todos los días, las personas construyen narrativas que explican qué es un grupo y se identifican con ellas, ya sea un partido político, una fraternidad universitaria, las fuerzas armadas, una empresa o... una familia.

¿Cómo se crea una narrativa familiar?

Escribe una declaración de misión familiar: Definan juntos cuáles son sus valores fundamentales como familia.

Desarrollar las tradiciones familiares: Con el tiempo y a medida que se transmiten, las tradiciones transmiten un sentido de la historia con el que es importante que las generaciones futuras se conecten. Conocí a una pareja que intercambiaba discos de vinilo cada día de San Valentín y, finalmente, sus hijos lo hacían con sus seres queridos. Pero no tiene que ser algo asociado con un día festivo u ocasión especial. Por ejemplo, mi padre siempre ha tenido la costumbre de escribir «páginas matutinas» de Julia Cameron El camino del artista. Observar esto a medida que crecía influyó directamente en mi propio proceso de escritura y en las razones por las que escribo. Las tradiciones se vinculan fuertemente con el sentido de pertenencia e identidad. También suelen crear recuerdos positivos.

Cuenta historias y comparte recuerdos: Una de las maneras más sencillas y fáciles de desarrollar una narrativa familiar sólida es hablar con sus hijos sobre la historia de su familia. Comparta historias de su infancia. Pídeles a tus padres que les cuenten a sus nietos cómo fue vivir las experiencias de X, Y, Z. Considera los legados que han heredado generaciones anteriores a ti. ¿Qué cosas han definido a tu familia? Lo bueno y lo malo.

No ocultes las dificultades: Es increíblemente importante que los niños desarrollen narrativas saludables y positivas sobre sí mismos. Por lo tanto, puede ayudarlos a crecer escuchando historias sobre miembros de su familia que han superado reveses y tragedias. Una cosa es hablar sobre los problemas con los niños y otra es que los niños sean testigos de la perseverancia y la capacidad de sus padres para recuperarse ante las dificultades.

Exposición intergeneracional: Los niños que entablan relaciones con varias generaciones se exponen a diferentes perspectivas e historias de vida. Conocer a sus abuelos y otros parientes lejanos puede ayudarlos a entender cómo o por qué sus padres son como son. Es posible que capten ciertas narraciones familiares habladas o tácitas, lo que contribuye a su propia comprensión de cómo encajan en la historia familiar más amplia. Además, es beneficioso establecer vínculos con parientes ajenos a su familia nuclear. Una vez más, esto puede contribuir a ese fuerte sentido de pertenencia y seguridad que ayuda a los niños a desarrollar la confianza en sí mismos. Obviamente, no todo el mundo vive cerca de su familia. Afortunadamente, la tecnología hace que sea más fácil que nunca mantente conectado con tus seres queridos desde lejos.

Registro de antecedentes familiares ‍

Considera cómo puedes preservar el legado de tu familia. Graba las conversaciones con familiares mayores de tu familia y captura sus historias de vida mientras aún estaban vivos para contárselas. Digitaliza todos esos álbumes de fotos antiguos y coloca las fotos en algún lugar basado en la nube para que todos los miembros de la familia puedan acceder a ellas. Hay sitios web que te ayudarán a crear y diseñar libros biográficos sobre la vida que puedes regalar o pedir para todos como un preciado regalo de Navidad. Otros servicios grabarán las conversaciones telefónicas que tengas y luego podrás descargar el archivo de audio por un módico precio. Una simple búsqueda en Google presentará muchas oportunidades e información útil sobre cómo almacenar y almacenar de forma segura preserva los preciosos recuerdos familiares ¡para que lo disfruten las generaciones futuras!

Storii - Preservar las historias familiares

No pierda la oportunidad de registrar y preservar sus historias de vida o las de un ser querido. Historias le da acceso a una base de datos de miles de instrucciones para escribir historias de vida. Las preguntas se pueden responder con vídeo, audio, texto y/o imágenes. Las respuestas se pueden compartir, descargar o imprimir fácilmente como recuerdo.

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Referencias

Duke, MP, Lazarus, A. y Fivush, R. (2008). El conocimiento de los antecedentes familiares como índice clínicamente útil del bienestar psicológico y el pronóstico: un breve informe. Teoría, investigación, práctica y formación en psicoterapia, 45, 268-272.