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Salud emocional y bienestar

Hablar sobre su historia pasada y sus historias de vida puede tener numerosos beneficios para su salud mental y su bienestar general. Estas son algunas maneras en las que compartir tus experiencias y tu historia personal puede ayudar a tu salud mental y reducir el aislamiento social y la soledad.

La Navidad es una época de reflexión y nostalgia, y una forma de aprovechar esos sentimientos cálidos y confusos es haciendo preguntas sobre la reminiscencia. Estas son preguntas que hacen que las personas reflexionen y recuerden experiencias, tradiciones y recuerdos pasados relacionados con la temporada navideña.

Ha llegado otra vez esa época del año, es hora de empezar a celebrar la temporada festiva con familiares y amigos. La Navidad es una época especial para reunirse y, sin embargo, puede resultar difícil mantenerse en contacto cuando estamos todos tan ocupados. Con la planificación adecuada, es posible mantenernos en contacto y fortalecer nuestras relaciones a pesar de la agitada temporada navideña.

Si cuidas a una persona mayor en tu hogar, puede ser difícil mantenerla entretenida y activa. Después de todo, es posible que no puedan caminar tan bien o ver con tanta claridad como antes, lo que limita sus actividades. Esta guía sobre cómo mantener a las personas mayores entretenidas en casa lo ayudará a encontrar actividades que puedan realizar sin correr el riesgo de caerse o lesionarse. Estas divertidas actividades les permitirán hacer ejercicio y, al mismo tiempo, mantener su agudeza mental y les ayudarán a mantener relaciones sociales con amigos, familiares y vecinos que de otro modo no habrían tenido.

Reducir la depresión puede ser una batalla ardua, pero hay maneras de defenderse y hacer que el proceso sea más fácil para usted. Estas cinco formas eficaces de utilizar la reminiscencia para reducir la depresión te ayudarán a sentirte más feliz y a estar más en paz con tu vida, aunque al principio solo sea de pequeñas maneras.

¡Aprender a contar historias puede mejorar su salud en general de maneras inesperadas! Estas son diez maneras en las que la narración de historias brinda beneficios para la salud física y mental.

A medida que las personas mayores envejecen, el riesgo de aislarse socialmente aumenta significativamente. Las personas mayores corren un mayor riesgo de perder a sus seres queridos y amigos, pero la tecnología puede usarse para ayudar a mitigar este problema y combatir el aislamiento social. Las siguientes son algunas formas en que la tecnología puede ayudar a reducir el aislamiento social en las personas mayores.

Hay muchas maneras de conectarse a larga distancia, y aquí hemos recopilado las mejores ideas para ayudarlo a conectarse con sus seres queridos, ¡incluso si viven al otro lado del país o del otro lado del mundo!

Octubre es el Mes Nacional del Bienestar Emocional. Descubra cómo recordar el pasado y sentir nostalgia con los recuerdos pueden tener un impacto positivo en el bienestar emocional.