5 consejos para compartir la historia de tu vida

Hay muchos recursos disponibles sobre cómo llevar a cabo una entrevista de historia de vida. Puede encontrar fácilmente listas de preguntas sobre historias de vida para usarlas como iniciadores de conversación. Pero, ¿qué pasa si eres la persona que está siendo entrevistada? ¿Y si tus hijos o nietos te obligaran a hacer esto? ¿Cómo te preparas para compartir la historia de tu vida? ¿Cómo sabes qué decir o qué no decir? En este artículo, abordaremos algunas de las preocupaciones o preguntas más comunes que tienen las personas cuando se embarcan en compartir su historia personal.

Empieza a sentirte nostálgico

Entonces, ¿cómo empiezas? recordar historias de tu infancia? Has vivido tantos años que puede ser difícil saber por dónde empezar. Bueno, nuestros sentidos pueden ayudarnos a recordar ciertos momentos de nuestras vidas y recuerdos específicos. Al iniciar el proceso de narrar una historia de vida, hacer cosas que evoquen una sensación de nostalgia puede ayudarte a pensar en todo lo que has experimentado. De este modo, puedes empezar a recopilar posibles aspectos de la vida de los que hablar y partir de ahí.

• Revisa fotos antiguas o álbumes de recortes. Deja a un lado las que te parezcan significativas o que estén relacionadas con una historia que quieras contar.
• Escucha la música que te ha gustado a lo largo de los años. Si tienes un servicio de streaming, intenta crear una lista de reproducción con la banda sonora de tu vida.
• Revisa las cajas de almacenamiento. ¿Hay reliquias familiares ahí? ¿Cosas de cuando tus hijos eran bebés? ¿Ropa que solías usar? ¿Qué es lo que más destaca?
• Si llevabas diarios, vuelve a leerlos.
• Mira una película o un programa de televisión que te encantaba cuando eras pequeño
• Si tienes vídeos caseros, míralos.
• ¿Han pasado décadas desde que comiste los bollos de canela de tu abuela? Saca la tarjeta de recetas y hornea o cocina un plato nostálgico.
• ¿Alguna vez guardaste cartas o postales de alguien? Revisa esas.
• ¿Puedes hacer un viaje a lugares donde creciste o que frecuentaste mucho? ¿O algún lugar que tenga muchos recuerdos o significado?
  

No descartes los recuerdos difíciles

El viaje de tu vida es muy personal. Tú decides qué es lo que te sientes cómodo compartiendo con tus seres queridos. Dicho esto, las personas suelen sentir que solo pueden, o deben, centrarse en los aspectos positivos de su vida. La realidad es que la vida de todos está marcada de alguna manera por el dolor, la tragedia, el sufrimiento o el fracaso. Intente ver las lecciones o la sabiduría que aprendió de las experiencias negativas de la vida como un regalo que pueda compartir. Pintar una imagen optimista para tus familiares es amable, pero al compartir lo malo junto con lo bueno, podrías ayudar a alguien que amas a soportar una situación difícil. La vulnerabilidad, la honestidad y el crecimiento son cualidades admirables que pueden brillar al volver a contar los momentos difíciles de tu vida.

Tómate tu tiempo

Si bien es posible que un miembro de la familia quiera hacer una entrevista única para capturar la historia de su vida, está bien pedir que esto suceda en varias sesiones. Haz lo que tengas que hacer para no sentirte abrumado. Después de todo, tienes todo el derecho a disfrutar de este proceso. Compartir esto con un miembro de la familia puede ser una experiencia realmente significativa, hermosa y de unión.

Alternativamente, si estás escribiendo o grabando la biografía de tu vida sin la ayuda de otra persona, puedes establecer un ritmo pausado para crear una historia de vida. Tal vez respondas de 1 a 2 preguntas por día o por semana, según tus preferencias. Si no hay limitaciones de tiempo específicas, tómate el espacio y el tiempo para reflexionar realmente, profundizar y crear algo de lo que estés realmente orgulloso.

Escucha a otros narradores

Cuando se te ha encomendado la tarea de compartir historias personales y recuerdos de tu vida, escuchar a otros narradores puede ser útil. Busca algunas memorias que te parezcan interesantes y léelas. Escucha podcasts de narración. Explore algunos blogs personales. Ver cómo otros documentan sus vidas o comparten sus historias puede ser inspirador, ¡pero también hacer que parezca totalmente factible!

Práctica

Si lo van a entrevistar para una grabación de video o audio y ha adquirido una lista de preguntas con anticipación, ¡practique! Oírnos responder en voz alta puede ayudarnos a refinar lo que queremos decir cuando llegue el momento. Además, puede aliviar los nervios y hacernos sentir más seguros.

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