Como os veteranos podem reduzir o isolamento contando histórias e encontrando um propósito

Para muitos veteranos, não há propósito maior do que servir o país que amam nas forças armadas. No entanto, quando voltam para casa, muitas vezes se sentem isolados e desconectados da sociedade enquanto lutam para encontrar significado em suas vidas mais uma vez. Uma forma de reduzir essa sensação de isolamento e recuperar algum senso de propósito em sua vida é usar a narrativa para se conectar com outras pessoas e compartilhar suas experiências únicas com o mundo em geral.

Por que os veteranos se sentem isolados?

Estar em combate, seja por dias ou meses, pode mudar sua vida. Para se sentir parte da sua comunidade mais uma vez, é importante que as pessoas saibam quem você é agora. Como diz um veterinário: As pessoas querem saber o que eles [veteranos] fizeram... Isso me conecta com meus amigos civis que talvez não entendam o que fizemos. Isso nos reconecta. Isso os ajuda a entender o quão difícil é esse trabalho, não apenas fisicamente, mas também mentalmente. Eles ainda estão tentando descobrir o que aconteceu com o amigo enquanto ele estava fora.

Para muitos veteranos, contando histórias sobre sua experiência militar oferece uma oportunidade de cura. Uma veterinária explicou que quando ela fala sobre seu tempo no exterior, ela se sente em paz e como se eu estivesse retribuindo. Ouvir essas histórias também pode proporcionar conforto para aqueles que lutam contra os efeitos colaterais da guerra.

Quais são algumas dicas?

Essas dicas podem ser úteis para qualquer pessoa, independentemente de ser veterana ou não. Enquanto muitos militares voltam à vida civil após deixarem o cargo, outros acham difícil se adaptar. Felizmente, existem algumas etapas que os veteranos podem seguir para facilitar a reintegração. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar.

Procure grupos de veteranos em sua área

Os grupos de veteranos não são apenas ótimos para networking, mas também podem ajudar você a se sentir parte de algo maior do que você mesmo. Muitas organizações têm seus eventos ou projetos voluntários para os veteranos participarem. Juntar-se a um é uma ótima maneira de conhecer outros veterinários e talvez até mesmo encontrar algum propósito novamente. Procure o hospital VA mais próximo e veja se há algum grupo de apoio a veteranos nas proximidades de você. Não é incomum que eles forneçam esses serviços nos próprios hospitais para que os veterinários possam se reerguer após receberem alta do serviço. Organizações como a VFW e a American Legion geralmente têm locais físicos em quase todas as cidades e oferecem reuniões e outros eventos sociais para veteranos.

Conte sua história

Se você está lidando com algum nível de depressão, ansiedade ou pensamentos suicidas, falar sobre isso provavelmente é do seu interesse. Superar alguns momentos difíceis significa compartilhá-los com outra pessoa. Há várias maneiras de fazer isso sem sentir que está sobrecarregando alguém: converse com amigos e familiares sobre o que está incomodando você. Encontre grupos de apoio on-line para veteranos que passaram por experiências semelhantes às suas. Trabalhe em estreita colaboração com profissionais de saúde mental para discutir seus sentimentos de forma aberta e direta.

Mesmo que você não sinta que precisa contar sua história por motivos de saúde mental, é útil que você e outras pessoas compartilhem como foi a experiência para você. Você pode fazer isso por meio de uma plataforma como a Storii, conectando-se a grupos de veteranos ou outros programas sociais.

Ouça os outros

Quando você está fora de si, pode ser fácil se sentir isolado. Uma forma de combater esse isolamento é ouvir os outros. Mesmo que você não fale muito, ouvir mostra que você se importa com as pessoas, e essa é uma das características mais importantes que um veterano pode ter ao reentrar na vida civil. Você nunca sabe a sabedoria de outra pessoa, então ouvir abre oportunidades para aprender coisas novas. Também nos lembra que existem outros humanos no mundo além de nós mesmos. Isso cria conexões com outros veteranos, o que também ajudará com a sensação de solidão que eles também podem sentir.

Encontrando o propósito

Participar das atividades que sua comunidade oferece é uma ótima maneira de se manter conectado com outros veteranos, mas isso também pode aproximá-lo de novas pessoas e novas experiências. O voluntariado para ajudar outras pessoas é sempre gratificante, especialmente se você o estiver usando como uma saída ou até mesmo como inspiração para projetos ou empreendimentos futuros. Se você não tem certeza de qual é o seu propósito, o voluntariado pode ser uma ótima maneira de experimentar caminhos diferentes. Seja arrecadando fundos para uma organização que ajudou você em um momento de necessidade ou como voluntário no banco de alimentos local, saiba que existem oportunidades para quem as deseja.

Conecte-se com outros veteranos por meio da mídia social

Conectar-se com outros veteranos é uma de suas melhores defesas contra o isolamento. Se você está procurando conselhos sobre questões específicas de veteranos ou simplesmente procurando uma rede de suporte, existem inúmeras maneiras de se conectar com veteranos on-line. Já estabelecemos que a mídia social pode ser uma excelente maneira de gerenciar os níveis de estresse; também pode ser um excelente método para encontrar pessoas com ideias semelhantes que precisam de interação social. Tente se juntar a grupos do Facebook, como Our American Heroes, Veteran Empowerment Project e Support Our Troops. Esses grupos têm dezenas de milhares de membros de todas as esferas da vida, muitos dos quais ficarão felizes em iniciar uma conversa sobre qualquer coisa, desde a história militar até os desafios enfrentados pelos veterinários feridos que voltam para casa.