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Saúde emocional e bem-estar

Outubro é o Mês Nacional do Bem-Estar Emocional. Descubra como relembrar o passado e ficar nostálgico com as memórias pode ter um impacto positivo no bem-estar emocional.

Pesquisas descobriram que o conhecimento da história da família é um indicador útil do bem-estar psicológico e da saúde emocional das crianças. Leia mais sobre o importante papel das histórias de vida e dos legados na forma como nos desenvolvemos como seres humanos.

Reduzir a depressão pode ser uma batalha difícil, mas existem maneiras de reagir e tornar o processo mais fácil para você. Essas cinco maneiras eficazes de usar a reminiscência para reduzir a depressão ajudarão você a se sentir mais feliz e em paz com sua vida, mesmo que seja apenas de pequenas maneiras no início.

Aprender a contar histórias pode melhorar sua saúde geral de maneiras que você não esperava! Aqui estão dez maneiras pelas quais contar histórias oferece benefícios à saúde mental e física.

Falar sobre sua história passada e histórias de vida pode trazer vários benefícios para sua saúde mental e bem-estar geral. Aqui estão algumas maneiras pelas quais compartilhar suas experiências e sua narrativa pessoal pode apoiar sua saúde mental, reduzindo o isolamento social e a solidão.

À medida que os idosos envelhecem, o risco de ficarem socialmente isolados aumenta significativamente. Os idosos enfrentam um risco maior de perder entes queridos e amigos, mas a tecnologia pode ser usada para ajudar a mitigar esse problema e combater o isolamento social. A seguir estão algumas maneiras pelas quais a tecnologia pode ajudar a reduzir o isolamento social em idosos.

Se você está cuidando de uma pessoa idosa em sua casa, pode ser difícil mantê-la entretida e ativa. Afinal, eles podem não conseguir andar tão bem ou ver com tanta clareza quanto costumavam, o que limita suas atividades. Este guia sobre como manter os idosos entretidos em casa o ajudará a encontrar atividades que eles possam realizar sem o risco de quedas ou ferimentos. Essas atividades divertidas farão com que eles se exercitem, mantendo suas mentes afiadas e ajudando-os a manter relacionamentos sociais com amigos, familiares e vizinhos que eles não teriam de outra forma.

É aquela época do ano novamente — hora de começar a comemorar a época festiva com a família e os amigos. O Natal é uma época especial para se reunir, mas pode ser difícil ficar conectado quando estamos todos tão ocupados. Com o planejamento certo, é possível manter contato e fortalecer nossos relacionamentos, apesar da agitada temporada de férias.

Existem muitas maneiras de se conectar à distância, e compilamos as melhores ideias aqui para ajudar você a se conectar com seus entes queridos, mesmo que eles morem do outro lado do país ou do outro lado do mundo!