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Santé émotionnelle et bien-être

Octobre est le mois national du bien-être émotionnel. Découvrez comment le fait de vous remémorer le passé et de ressentir la nostalgie des souvenirs peut avoir un impact positif sur le bien-être émotionnel.

Des recherches ont montré que la connaissance des antécédents familiaux était un indicateur utile du bien-être psychologique et de la santé émotionnelle des enfants. Apprenez-en davantage sur le rôle important des histoires de vie et de l'héritage dans la façon dont nous nous développons en tant qu'humains.

Réduire la dépression peut être une bataille ardue, mais il existe des moyens de riposter et de vous faciliter la tâche. Ces cinq façons efficaces d'utiliser la réminiscence pour réduire la dépression vous aideront à vous sentir plus heureuse et plus en paix avec votre vie, même si ce n'est que de petites choses au début.

Apprendre à raconter des histoires peut améliorer votre état de santé général d'une manière inattendue ! Voici dix façons dont la narration est bénéfique pour la santé mentale et physique.

Parler de votre passé et de vos histoires de vie peut avoir de nombreux avantages pour votre santé mentale et votre bien-être général. Voici quelques façons dont le partage de vos expériences et de votre histoire personnelle peut améliorer votre santé mentale et réduire l'isolement social et la solitude.

À mesure que les personnes âgées vieillissent, le risque d'isolement social augmente considérablement. Les personnes âgées courent un risque accru de perdre des proches et des amis, mais la technologie peut être utilisée pour atténuer ce problème et lutter contre l'isolement social. Voici quelques façons dont la technologie peut contribuer à réduire l'isolement social des personnes âgées.

Si vous vous occupez d'une personne âgée à la maison, il peut être difficile de la divertir et de la garder active. Après tout, il se peut qu'ils ne soient plus capables de marcher ou de voir aussi clairement qu'avant, ce qui limite leurs activités. Ce guide sur la façon de divertir les personnes âgées à la maison vous aidera à trouver des activités qu'elles peuvent faire sans risque de chute ou de blessure. Ces activités amusantes leur permettront de faire de l'exercice tout en gardant leur esprit vif et en les aidant à entretenir des relations sociales avec leurs amis, leur famille et leurs voisins qu'ils n'auraient pas eues autrement.

C'est à nouveau cette période de l'année, le moment de commencer à célébrer les fêtes de fin d'année en famille et entre amis. Noël est une période spéciale pour se retrouver, et pourtant, il peut être difficile de rester en contact lorsque nous sommes tous si occupés. Avec une bonne planification, il est possible de rester en contact et de renforcer nos relations malgré la période mouvementée des fêtes.

Il existe de nombreuses façons de communiquer sur de longues distances, et nous avons compilé ici les meilleures idées pour vous aider à communiquer avec vos proches, même s'ils vivent à l'autre bout du pays ou à l'autre bout du monde !