无论你称之为遗愿清单还是其他什么，这个星球上的每个人都有自己想要实现的目标和他们想要在传承到来世之前获得的经历。但是，这份清单最难的部分是每个人的清单都会有所不同。有些人可能想环游世界，而另一些人可能只想游览每个大陆。不管你自己的清单包括什么，试着把它写下来，弄清楚你需要在死亡之前获得哪些体验。考虑到这些步骤，创建您的遗愿清单毕竟不会那么艰巨！
找出你最喜欢的东西
在列出遗愿清单之前，你需要弄清楚什么能给你带来快乐。是旅行吗？食物？也许学习新技能或体验不同的文化会加快你的速度。或者，也许是与他人建立有意义的关系给你带来快乐。什么能带给你快乐并不重要，只要它能让你感到满足并以某种方式完善你的灵魂即可。
从那里创建清单
我们都听说过那些有一天醒来后后悔没有在生活中做更多事情的人。为了避免这种命运，请在死前创建一份清单，列出你想做的一切。这是你的愿望清单——随心所欲地让它雄心勃勃。在考虑哪些活动能让你脱颖而出时，只要记住你不能把它们全部带走，所以做最让你开心的事情，尽量不要担心它们是否足够重要。
有活跃的想象力
尽管你的生活方式可能很忙碌，但还是要尽量定期抽出时间寻找创意渠道。我说的不是出去画风景画或写小说（尽管如果你对这些事物充满热情，一定要去做）。但是，拍照、写照片日记、用钢琴或吉他作曲或学习口琴等乐器等活动对于培养你的创造力来说可能非常有意义。
以他人为中心体验生活
即使你计划着一条陈旧的道路旅行，想一想这将如何丰富他人的生活，也能让它变得更有意义，并帮助你避免那种常见的遗憾：我希望我没有花那么多时间做 X. 优先考虑涉及他人的体验——和你的配偶一起旅行、和朋友一起出去玩、参加孩子的体育赛事——你不会后悔的。
使用您的遗愿清单作为指导
在你死之前，想想你想拥有什么经历和想做的事情。使用您的愿望清单作为指导，但不要强迫自己做任何对您没有吸引力的事情。如果看起来很吓人或者太费力了，那就不要这样做了——你的清单上还有很多其他物品。也就是说，没有错误的生活方式；只有比其他方式更令人满意的方式。
回馈社会
找到回馈的方法是感觉自己正在有所作为、提高目标感和幸福感的绝佳方式。根据康奈尔大学的一项研究，与非志愿者相比，志愿者更快乐，对生活更满意，自尊心更高，更有良心，抑郁症也更少。换句话说，走出去帮助你的社区，反过来帮助你自己。
偶尔打破规则
打破规则是人生最大的乐趣之一，不一定是做鲁莽的事情。相反，这是关于在这里和那里犯下可以带来丰厚回报的小违法行为。想想如何每天抽出一点时间去做一些能让你微笑的事情——无论是读书还是在晚餐时喝一杯葡萄酒。
不要害怕尝试新事物
拥抱你内心的冒险家。你没有尝试过的东西比你尝试过的要多，这些新的体验将丰富你的生活，同时为未来的更多冒险腾出空间。无论是蹦极跳还是跳伞，穿越欧洲旅行还是尝试新食物，都不要害怕走出自己的舒适区。你永远不知道什么会让你感到惊讶！
分享你的故事
创建愿望清单后，还要回顾并分享您的所作所为。与朋友和家人分享您的冒险经历。告诉他们你做这件事时的感受或有多有趣。分享这些经历将有助于在共同经历的人和希望有朝一日能够亲自体验这些经历的人之间建立牢固的联系。
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