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情绪健康与福祉

十月是全国情感健康月。了解回忆过去和回忆怀旧如何对情感健康产生积极影响。

研究发现，家族史知识是预测儿童心理健康和情绪健康的有用指标。阅读更多有关生活故事和遗产在我们人类成长中的重要作用的信息。

减轻抑郁症可能是一场艰苦的战斗，但是有一些方法可以进行反击，让自己的过程变得更容易。这五种利用回忆来减少抑郁症的有效方法将帮助你感到更快乐，更安于生活，即使起初只是微不足道的。

学习如何讲故事可以以你意想不到的方式改善你的整体健康状况！以下是讲故事提供身心健康益处的十种方式。

谈论你过去的历史和生活故事可以为你的心理健康和整体健康带来很多好处。通过以下几种方式，分享您的经历和个人叙事可以支持您的心理健康，减少社交孤立和孤独感。

随着老年人年龄的增长，与社会隔绝的风险显著增加。老年人失去亲人和朋友的风险越来越大，但是技术可以用来帮助缓解这个问题并消除社交隔离。以下是技术可以帮助减少老年人社交隔离的一些方法。

如果你在家里照顾老人，可能很难让他们开心和活跃。毕竟，他们可能无法像以前那样走路或看得清楚，这限制了他们的活动。这份关于如何让老年人在家中娱乐的指南将帮助您找到他们可以进行的活动，而不会有跌倒或受伤的风险。这些有趣的活动将让他们锻炼身体，同时保持头脑敏锐，帮助他们与朋友、家人和邻居保持原本无法建立的社交关系。

又到了每年的这个时候——是时候开始与家人和朋友一起庆祝节日了。圣诞节是一个特别的聚会时间，但是当我们都很忙的时候，可能很难保持联系。通过正确的计划，即使假日季节忙碌，我们仍有可能保持联系并加强我们的关系。

有很多长途连接的方式，我们在这里整理了最好的想法，以帮助您与亲人保持联系，即使他们生活在国家的另一端或世界的另一端！